お知らせ Information

スピリチュアルダイエットとは、精神を整えて痩せやすくする方法です。

食べてないのに・運動してるのに…なかなか痩せない！そんな経験をしたことはありませんか？　

スピリチュアルの観点から見ると、身体と心は繋がっていて思考が今のあなたを形作っていると考えます。

そのためダイエットする時は食事や運動以外にも、あなたの中にある『思考』というものに注目し、並行して取り組むことがダイエット成功の鍵となるのです。

【理想の体型になっていく自分を信じる】　

スピリチュアルダイエットで大切なのは前向きな思考です。

ダイエットに対してポジティブシンキングを心掛けましょう。

ネガティブな思考を捨てて『自分はこれから理想の体型になっていく』と信じてみることが大切です。

毎日鏡を見ながら『だんだん体重が減っていく』と唱えるのも効果的です。

あなたの考えや意識は、現実にも影響するものです。

【痩せるプロセスを楽しむことが大切】

『痩せなければならない』と思うことは、労力をとても使うのでだんだん辛くなってしまいます。

こんな気持ちだと挫折する確率も高くなりますから、プロセスを楽しむ方向に意識を向けましょう。

もしストレスから食べてしまっても、『私はきっとベスト体重に落ち着く』『努力が自分を輝かせる』『この体験を生かす』などプラスの面を意識して、体験を楽しんで下さい。

【スピリチュアルダイエットの方法】

●月の満ち欠けによるダイエット法●

月には強い引力があり、地球だけでなく生物や人間もその影響を受けています。

ウミガメの産卵は満月に多いということを聞いたことがありますか？

これは満月には海が満潮になり、卵にとってより安全である陸の奥へと行けることを、ウミガメが感じ取っているからです。

人間の身体も約60%が水分で、海と同じように月の引力の影響を受けています。

身体の中で吸収力や排出の力などが日によって変化しているのです。

満月が近づくにつれ吸収力が強まり太りやすくなり、反対に新月に近づくと排出の作用が強くなるので浄化するのに向いています。

普段から満月や新月を意識して生活に取り入れていくと良いですね。

●アファメーションを使ったダイエット法●

アファメーションを使ったダイエット法もとても有効です。

アファメーションとは、【自分自身に対する肯定的な誓約や宣言を口にすること】です。

アファメーションと聞くと言葉だけで痩せられるのかと疑問に思いますよね。

人間の身体というのは、実は自分の潜在意識にあるものが形作られています。

これは変化というのは外側から起こるのではなく、心(内側)から起こるものだからです。

自分の心の中を変えていくためには【言葉】を使って潜在意識に浸透させていきます。

宇宙には『潜在意識が認識したものを実現する』という法則があり、それを利用するのです。

これは有名な『マーフィー博士』や『ナポレオンヒル』も本の中で伝えています。

●呼吸法を使ったダイエット法●

食べ物以外でも痩せる秘訣があります。

それは呼吸に注目したダイエット法です。

腹式呼吸でゆったりと深い呼吸をすることによって、基礎代謝が上がりエネルギーの消費がアップします。

腹式呼吸は、息を吸う時にお腹を膨らませ、息を吐く時にお腹を凹ませます。

この時に良いエネルギーを体に取り込むのを意識し、反対に吐き出す時は邪念やネガティブな思いを身体中から出している気持ちで行うと良いでしょう。

呼吸するとき腹圧がかかり、お腹のマッサージの効果で脂肪燃焼や便秘解消にもなります。

会社のデスクに座っている時、歩いている時など、身近な生活の中で意識して【腹式呼吸】を取り入れてみて下さい。　　

●風水を利用したダイエット法●

風水とスピリチュアルは共通点があり、どちらも目に見えないマインドやエネルギーを扱います。

環境が身体や心に及ぼす影響は無視できないですよね。

家の中を整えることによって停滞していた気が循環します。

これは身体で言うと代謝が良くなって不要なものを排出する作用と同じです。

食品が多く集まるキッチンは食欲を抑える作用のブルーやグリーンを配置するのも良い効果を生みます。

寝室は寝ている間に深く潜在意識に作用する場所ですので、この場所をスッキリさせることもダイエットに有効です。

他にも風水にはダイエット法がいくつかありますので、風水に興味がある場合は取りかかりやすいでしょう。

●瞑想をして理想の自分のイメージを確かにする●

時には静かな場所で、瞑想を行なってみてください。

落ち着いて、理想とする自分の姿や環境などを思い浮かべてみましょう。

目標が具体的になり、引き寄せの力が働きやすくなるでしょう。

このような訓練もスピリチュアルダイエットにとても必要なことです。

【スピリチュアルダイエットを成功に導く方法】

ダイエットを成功に導くためには、減量や運動とともに思考や心の持ち方が影響してくることがわかってもらえたと思います。

そんなダイエットをする時に、是非念頭においてほしい重要で核心となる成功に導くための3つの考え方があります。

●自分と思考に注意を払う

●なりたい自分をイメージする

●痩せるプロセスを楽しむ

自分の内面を知ることが、スピリチュアルダイエットの成功の鍵です。

スピリチュアルダイエットが普通のダイエットと違うのは、あなたの心が占めているものに注目しているところです。

痩せたいと思うことは、『痩せていない自分』を頭の中で何回も思い描いているのと同じことです。

この部分をもっと【肯定的に変えていく方法】がスピリチュアルダイエットになります。

まさに内側からのアプローチをして身体という外側を変化させる方法です。

苦労しながら学んだその体験はお金には変えられない、あなたの人生にプラスとなり輝くことでしょう。

曼荼羅アーティスト　Petit Piano