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私達は魅力的で素敵な人を『オーラがある』とか、元気で快活な人を『エネルギッシュだ』と表現したりします。

人間は目に見えない何かを感じ取っているからこその表現ですね。

同じように、プラーナも見えないけれど存在するものの一つです。

【プラーナとは】

プラーナは、古代インドのサンスクリット語で普遍を意味する『プラ』と動きを意味する『アン』から派生した言葉です。

宇宙のエネルギーを表しており、インド哲学における重要な概念です。

人間や動物・植物の他、風や息など生命を持たないものの内にも万物に存在しているとされています。

フランスの生物学者ネサンは、ソマチッドという微小生物が、植物の樹液や人間・他の動物の血液、土の中にも存在すると発見したそうで、ソマチッドとプラーナは同義とする考え方もあります。

●プラーナは気の別名●

ヨガやアーユルヴェーダには馴染みのない方でも、気と同様だと言われれば、イメージがつくかもしれません。

その他、波動やエネルギー・霊気やエーテルいった言葉にも置き換えることができますし、スター・ウォーズに登場する『フォース』もプラーナに近いと考えられます。

●プラーナは5種類ある●

エネルギーであるプラーナの流れと人間の身体の機能や部位とを結びつけて整理すると、プラナ・サマナ・アパナ・ウダナ・ヴィヤナの5種類に定義づけられます。

●プラーナヤーマとは●

ヤーマは抑制を意味します。

プラーナヤーマは、一般的に呼吸法と称され、効率的にプラーナを取り入れる方法です。

呼吸は、呼気・吸気・止息の3つのパートから構成されており、プラーナヤーマは身体を巡る呼吸とエネルギーをコントロールすることです。

また、呼吸は、人間の心とも密接に繋がっており、怒ったりイライラしている時は、呼吸が浅くなりますが、プラーナヤーマで呼吸を整えることで、心を落ち着けることができます。

【プラーナのスピリチュアルな意味】

プラーナで満たされていると、心身共に充足し、若々しく快活に生きることができるようになり、充実感を得ることができます。

また、宇宙のエネルギーと繋がりやすくなることで、幸運を引き寄せ、物事がスムーズになります。

●オーラとの関係性●

オーラ(Aura)は古代ギリシャ語で『そよ風』や『新鮮な空気』を意味し、空気(Air)と同じ語源を持つとされています。

プラーナは東洋・オーラは西洋から生まれた言葉ですが、近しい概念であると考えて良いでしょう。

●プラーナが不足するとどうなる？●

日本でも古来から『病は気から』と言われてきましたが、プラーナの不足は、健康を損ない、心と身体双方の病の要因になります。

また、病気にまで至らなくても、良くない生活習慣に陥ったり、負の連鎖にハマってしまう恐れがあります。

●光の粒『プラーナ現象』●

プラーナはキラキラした光の粒のように見えます。

晴れの日に、太陽の方を向き、少し眩しさを感じる状態で、ぼんやりと視点を一箇所に留め、瞬きを止めるか回数を少なくします。

しばらくすると、視点の周辺に渦巻きや点滅して動く光の粒が視界に入るようになり、それが『プラーナ』です。

一点を凝視してしまうとエネルギーの流れを止めてしまうので、仏像の半眼を思い出し、リラックスして眺めて下さい。

【プラーナの取り込み方】

プラーナの取り込み方の1つ目は、何といっても【呼吸】です。

普通に呼吸をしても取り込むことはできますが、意識して深呼吸を心がけましょう。

２つ目は、夜更かしせずに【早めに就寝】することです。

日中に蓄えたプラーナは夜間に活発に体内へ吸収されます。

３つ目は、【瞑想】です。

朝、太陽の光を浴びつつ、新鮮なプラーナを取り込むイメージを持ってリラックスして取り組むと更に良いでしょう。

4つ目は、【自然との触れ合い】です。

自然は宇宙と調和しており、プラーナの宝庫です。

プラーナを増やすためには難しいことをする必要はありません。

既に私達が知っている健康に良いことは、プラーナを増やすことに繋がっています。

逆にいうと、プラーナを取り込んでいるので、健康で快活になるのかもしれません。

●プラーナと食べ物●

プラーナは食事によっても取り込むことができます。

食事をすると元気になりますが、これはエネルギーを取り込んでいるためです。

新鮮な野菜や果物・旬の食材はプラーナを多く含んでいます。

逆に、冷凍食品やインスタント食品・添加物や農薬を含む食べ物には、プラーナは含まれていません。

スピリチュアルでもプラーナという単語は認識されていますが、非常に奥が深いものだとわかりました。

積極的にプラーナを取り込んで、更に輝く人生にしてみて下さいね。

曼荼羅アーティスト　Petit Piano