お知らせ Information

シンデレラノート(自分磨きノート)とは、なりたい自分になるためのノートです。

細かいルールは一切ありません。

なりたい自分に近づくためにはどうしたら良いか、自分で工夫しながら自由に書き綴るのがシンデレラノートです。

『どんな自分になりたいのか』目標は具体的であればあるほど、実現しやすくなります。

なりたい自分というゴールを明確にすれば、どうすれば到達できるのかを自分で考えられます。

シンデレラノートに決まりはないけれど、目標と自分がやるべきことは、是非書いて欲しい内容です。

目標と、そこに到達するための道のりを具体的に書くと、ハッキリとした未来予想図をイメージできるようになります。

『私はこうなる！』と、自分の明るい未来を信じることで不思議と幸運が引き寄せられ、なりたい自分に近づけるのです。

人間は自分の思考の世界で生きています。

逆を返せば、【思考を明確にすると希望する未来を引き寄せられる】と言えるのです。

◆シンデレラノートが人気の理由◆

誰でもすぐに始められる

多くの人がシンデレラノートで結果を出して信憑性が高い

可愛いノートを作ることで気分が上がる

SNSでシンデレラノートをしている人が多く励まされる

今の自分と目指す自分がわかりやすい

毎日続けていると確実に効果が感じられる

◆シンデレラノートの選び方◆

見ているだけで心ときめくデザインを選ぶ

途中でページを足せるルーズリーフがおすすめ

あなたの書きやすい書式(ライン入り・無地など)を選ぶ

ノートのサイズもあなたの使いやすさを優先して選ぶ

シンデレラノートを書くシチュエーションも想定する

◆シンデレラノートに書くこと◆

今の自分(客観的に細かく)

なりたい自分(具体的に)

なりたい自分になるまでのシンデレラストーリー

なりたい自分になるために達成すべき目標(段階的に)

目標が達成できた時のご褒美

◆シンデレラノートの書き方◆

①まずは表紙を作る

目標となる人がいれば、表紙に写真を貼る

自分の最も好きな色にする

シールや好きなキャラクターなどでデコる

②１ページ目に『最終目標』と『ご褒美』を書く

③2ページ目に今のあなたを書く

④目次を作る

⑤日々記録する内容の書式を決める

◆シンデレラノートで目標達成するポイント◆

①根拠がなくても『必ず夢は叶う』と信じる

②シンデレラノートを毎日見返す

③必ずポジティブなことを書く

④反省よりも明日やるべきことに着目する

⑤少しでも目標に近づいたら自分を超褒める

◆シンデレラノートを書き続けるコツ◆

①シールで簡単に楽しくデコる

②シンデレラノートを書く時間を何となく決めておく

③完璧を求めない

④SNSでシンデレラノート仲間を探す

シンデレラノートの作り方を知って、ワクワクした気持ちになったら、是非とも今日から始めてみて下さい。

まずはやってみることです。　

シンデレラノートを作っているうちに、自分自身が見えてきます。

シンデレラノートを続けて目標達成できれば最高ですが、１冊目が挫折したって良いのです。

シンデレラノートはあなたを見つめるノートです。

書くことで、新たな自分を発見できれば、それだけでもやった価値があります。

曼荼羅アーティスト　Petit Piano